Retrouvez ci-dessous les exercices proposés par Florian Lombard, notre kinésithérapeute en charge de la préparation physique des équipes jeunes et adultes. Flo a également préparé une vidéo à l’attention des U14, U16 et U19 pour leur expliquer comment bien réaliser leur préparation physique estivale tout en évitant les blessures. Bonne prépa !
Prépa physiques
Horaires d'entraînements Girls 2024-25
Poussins
Mercredi 14h00 – 15h00
U7
Mercredi 15h00 – 16h00
U8
Mercredi 15h00 – 16h00
U9G
Mercredi 15h00 – 16h00
Vendredi 17h30 – 18h30
U10G
Mercredi 14h00 – 15h00
Vendredi 17h30 – 18h30
U11G
Mercredi 15h00 – 16h00 (hockey)
Mercredi 16h00 – 16h45 (physique)
Vendredi 18h30 – 19h30
U12G1
Mardi 17h30 – 19h00
Mercredi 14h00 – 15h00 (hockey)
Mercredi 15h00 – 15h45 (physique)
U12G2 et 3
Mercredi 14h00 – 15h00 (hockey)
Mercredi 15h00 – 15h45 (physique)
Vendredi 17h00 – 18h00
U14G1
Mardi 17h30 – 19h00
Mercredi 16h00 – 17h30 (hockey)
Mercredi 17h30 – 18h15 (physique)
Vendredi 18h00 – 19h00
U14G2
Lundi 17h30 – 19h00 (hockey)
Lundi 19h00 – 19h45 (physique)
Vendredi 19h00 – 20h00
U16G1
Mardi 17h30 – 19h00
Mardi 19h00 – 19h45 (physique)
Jeudi 17h30 – 19h00
Vendredi 18h00 – 19h00
U16G2
Lundi 19h00 – 20h30
Mercredi 18h15 – 19h00 (physique)
Mercredi 19h00 – 20h30 (hockey)
U16G3
Lundi 17h30 – 19h00 (hockey)
Lundi 19h00 – 19h45 (physique)
Mercredi 16h00 – 17h30
U19G1
Mardi 17h30 – 19h00 (hockey)
Mardi 19h00 – 19h45 (physique)
Jeudi 17h30 -19h00
Vendredi 19h30 – 20h30
U19G2-3
Lundi 19h00 – 20h30
Mercredi 18h15 – 19h00 (physique)
Mercredi 19h00 – 20h30 (hockey)
Horaires d'entraînements Hockey Together 2024-25
| Catégorie | Jour | Heure | Entraîneur |
|---|---|---|---|
| Hockey Together | mercredi | 15h00 – 16h00 | Entr. |
Advanced Training Program
Entraînements de techniques individuelles
| Catégorie | Horaire | Terrain |
|---|---|---|
| U10-U12 | Lundi 17h00 – 19h00 | Terrain 1 |
Horaires d'entraînements Boys 2024-225
Poussins
Mercredi 14h00 – 15h00
U7
Mercredi 15h00 – 16h00
U8
Mercredi 15h00 – 16h00
U9B
Mercredi 16h00 – 17h00
Vendredi 17h30 – 18h30
U10B 1-2
Mercredi 16h00 – 17h00
Vendredi 18h30 – 19h30
U10B 3-4
Mercredi 17h00 – 18h00
Vendredi 18h30 – 19h30
U11B1-2-3
Mercredi 15h00 – 16h00 (hockey)
Mercredi 16h00 – 16h45 (physique)
Vendredi 17h00 – 18h00
U11B4
Mercredi 15h00 – 16h00 (hockey)
Mercredi 16h00 – 16h45 (physique)
Vendredi 18h30 – 19h30
U12B
Mercredi 14h00 – 15h00 (hockey)
Mercredi 15h00 – 15h45 (physique)
Vendredi 17h00 – 18h00
U14B1
Lundi 17h30 – 19h00
Mercredi 16h45 – 17h30 (physique)
Mercredi 17h30 – 19h00 (hockey)
Vendredi 17h30 – 18h30
U14B2
Mercredi 16h45 – 17h30 (physique)
Mercredi 17h30 – 19h00 (hockey)
Vendredi 19h00 – 20h00
U14B3
Mercredi 16h45 – 17h30 (physique)
Mercredi 17h30 – 19h00 (hockey)
Vendredi 19h30 – 20h30
U14B4
Mercredi 16h00 – 17h30 (hockey)
Mercredi 17h30 – 18h15 (physique)
Vendredi 19h30 – 20h30
U14B5
Mercredi 16h00 – 17h30 (hockey)
Mercredi 17h30 – 18h15 (physique)
Vendredi 18h00 – 19h00
U16B1
Mardi 17h30 – 19h00
Mercredi 16h45 – 17h30 (physique)
Mercredi 17h30 – 19h00 (hockey)
Vendredi 19h00 – 20h00
U16B2
Mardi 17h30 – 19h00
Jeudi 17h30 – 19h00
U16B3
Lundi 19h00 – 20h30
Mercredi 18h15 – 19h00 (physique)
Mercredi 19h00 – 20h30 (hockey)
U19B1
Mardi 18h15 – 19h00 (physique)
Mardi 19h00 – 20h30 (hockey)
Jeudi 17h30 -19h00
Vendredi 18h30 – 19h30
U19B2-3
Lundi 18h15 – 19h00 (physique)
Lundi 19h00 – 20h30
Jeudi 17h30 -19h00
Horaires d'entraînements Gardiens 2024-25
Entraînements des gardiens (45’ sur le petit terrain)
Programmés avec les gardiens.
Horaires d'entraînements Poussins 2024-25
| Catégorie | Horaire | Terrain |
|---|---|---|
| Poussins (2018-19) | Mercredi 14h00 – 15h00 | Terrain 1 |
Horaires d'entraînements Débutants 2024-25
Horaires à communiquer prochainement